Хамам и сауна: в чем отличия турецкой и финской бани плюс табличный анализ

Немного истории

Устройство традиционного хамама

Хотя точных сведений о происхождении хамама не сохранилось, считается, что впервые подобные процедуры появились в Византийской империи. Народы Востока, общавшиеся с византийцами, переняли эту традицию. Однако использование горячего пара в сочетании с обливаниями холодной водой пришло чуть позже. Считалось, что посещение хамама влияет на тело и разум, на женскую привлекательность и мужскую силу.

Специфический архитектурный стиль хамама сформировался к XII-XIII векам. Как и римские бани когда-то, хамам стал средоточием общественной жизни. Сегодня хамамы есть практически в каждом городке Турции, в Европе турецкие бани стали появляться в XIX веке.

Требования к помещению

Такое инженерное сооружение, как хамам, хотя и может иметь компактные размеры, все же требует лишнего пространства. По этой причине турецкая баня является идеальным вариантом для частного дома. Однако возможно возвести подобную конструкцию и в обычной квартире.

Хамам необходимо располагать в помещениях, имеющих высоту потолка около 3-х метров. Желательно, чтобы к комнате будущей бани была подведена вытяжка, канализационная система, а также трубопроводы с горячей и холодной водой. Идеальным вариантом будет проведение строительных работ в ванной комнате.

Для того чтобы в помещении парной было максимально комфортно находиться, необходимо, чтобы ее габариты составляли не менее 1,5 на 1 кв. м. В совсем маленькой ванной обустроить баню не получится. Чем больше площадь комнаты, тем лучше, ведь хамам требует монтажа парогенераторной установки и прочих конструкций.

Турецкая баня, как и мини-сауна в квартире, требует согласования с инстанциями. С юридической точки зрения устраивать подобные сооружения можно только в новых домах, ведь они требуют повышенной нагрузки на электрическую сеть. Согласование сауны или хамама производится в стандартном порядке.

Процедуры в хамаме

Пенный массаж

Теплый и влажный воздух способствует полному открытию пор, отшелушиванию старых клеток. После нанесения на тело косметического средства, эффект будет существенно выше.

Для получения положительного эффекта, важно соблюдать последовательность процедур:

• разогрев (организм привыкает к новым условиям);
• пилинг (грубой рукавицей из шерсти или кокосового волокна) разгоняет кровь, раскрывает поры на теле;
• мыльный массаж пеной оливкового масла (ранее пену взбивали вручную, теперь для этого используется специальная установка);
• массаж с натуральными эфирными маслами (очищенную кожу обогащают необходимыми микроорганизмами);
• отдых (для этого в бане есть специальная комната) с чашкой ароматного чая с натуральным медом и вкусным лукумом)

Хамам как он есть

Хамам можно назвать одним из символов восточной культуры. Истоки его названия восходят к слову «хам», что в переводе с арабского означает «жарко». Жар в хамаме традиционно производил внушительных размеров котел, в котором кипела вода. Образующийся пар проникал через маленькие отверстия в стенах «парилки», нагревая и увлажняя в ней воздух.

Отдельно стоит сказать о внутреннем убранстве турецкой бани. Это вам не привычные для русских и финских парных деревянные стены да простые лавки – это богатая, искусно выполненная отделка, чаще мозаичная, с орнаментами и панно. Кстати, деревянных элементов в хамаме нет вообще, она полностью выполнена из камня.

Традиционный хамам

Традиционная турецкая баня имеет три помещения:

1. Для раздевания (джамекян). Здесь призывают вместе с одеждой оставлять мрачные мысли, заботы и прочие, говоря современным языком, проблемы.
2. Для мытья (илыклык). В отличие от привычных нам душевых, тут тело омывают из медных чаш, очищая кожу оливковым мылом.
3. Собственно парная (харарет). Просторный зал с мраморными лавками-лежаками.

После пребывания в хамаме по традиции окунаются поочередно в три бассейна – в первом вода теплая, во втором прохладная, в третьем ледяная

Такой плавный переход оберегает от резкого сужения сосудов и возможного спазма (что очень важно при наличии проблем с сердцем и сосудами)

Процесс очищения тела в хамаме – это своеобразный ритуал, призванный услаждать не только тело, но и душу. И по традиции это место не только для гигиенических процедур, но и для дружеских встреч и общения.

Находиться в турецкой бане возможно довольно длительное время – хамам отличается весьма умеренным для парных температурным режимом (от 30 до 50 градусов). По той же причине он особо почитаем среди людей, не выносящих экстремальных температур. Посещать хамам могут люди практически любой возрастной категории.

Польза турецкой парной

Восточные сауны – это в первую очередь полное расслабление организма. Это значит, что у каждого ее посетителя улучшится сон, исчезнут неврозы, чувство беспокойства и сильные головные боли. Но чем еще полезна турецкая баня хамам женщинам и мужчинам? В первую очередь тем, что в ней действительно эффективно очищается кожный покров, улучшаются обменные процессы и ускоряется регенерирование тканей. Регулярно посещая ее, вы замедлите процессы старения, а используя для массажа натуральные масло, сможете отлично увлажнить и насыть кожу полезными веществами.

Фото с сайта aquatec.biz.ua

Польза хамама для женщин и мужчин также и в том, что она помогает:

• устранить застойные процессы в различных внутренних органах;
• нормализовать кровообращение;
• повысить иммунитет;
• быстрее сбросить лишний вес;
• избавиться от солевых отложений;
• улучшить микроциркуляцию крови в мозгу;
• устранить болевые ощущения при болезнях и воспалениях суставов, а также заболеваниях позвоночника.

Хамам рекомендуется посещать даже при простуде. Пар помогает вылечить даже бронхит, гайморит, тонзиллит, трахеит, воспаление легких, ларингит, так как прогрев организма в течение длительного времени позволяет ему эффективней оказывать сопротивление различным инфекциям. Кроме этого, в горячем и влажном воздухе все вредные микроорганизмы сразу же погибают, поэтому вероятность заразить окружающих равна нулю.

Фото с сайта meydanhamami.com

Иногда тренера советуют спортсменам как можно чаще помещать турецкие бани. Но чем именно полезен хамам после тренировки? Он быстро устраняет болевые ощущения при болях в мышцах, вызванные тяжелыми тренировками, бережно и глубоко прогревая их.

Хамам в домашних условиях

Резонный вопрос: баня хамам что это для дома, или даже так: что такое хамам и для чего он нужен дома? Если коротко, то в среднестатистических домашних условиях хамам достаточно дорогое удовольствие. Причин несколько:

1. Затратная в обслуживании и дорогая в порядке приобретения система парообразования и транспортировки пара.
2. Крайне дорогостоящая отделка и оснащение, связанная в первую очередь с применением натурального камня и мозаики.
3. Сложная конструкция потолочного купола в полноразмерной бане типа хамам.

Исходя, даже из основных вышеприведенных причин возведение полноразмерного сооружения бани турецкого типа дома очень дорогостоящая и затратная в плане ручного труда задача. Есть ли какая то альтернатива? Если достаточных средств нет, а хочется использовать именно хамам, в первую очередь благодаря его «мягкости» воздействия на организм.

Малогабаритная турецкая баня хамам что это такое в XXI веке? Это высокотехнологичный малогабаритный паровой бокс, оснащенный простым и эффективным парогенератором малой производительности, работа которого по генерации качественного пара контролируется электронной системой управления.

За счет небольших размеров бани хамам, что такое мы и наблюдаем на примере бокса, значительно упрощается конструкция, при том, что качество пара остается стабильно высоким. Такой бокс легко умещается даже в квартире, не говоря уже о доме индивидуальной постройки. Энергозатраты на его питание невелики и свободно вписываются в нагрузочный лимит бытовой электропроводки.

Проектирование хамама

Прежде чем приступить к строительству хамама, важно все правильно распланировать. Процесс возведения турецкой бани длительный и требующий значительных финансовых вложений

Каждый шаг должен быть грамотно продуман и просчитан:

• Вначале проводятся замеры помещения, учитывая его высоту и ширину.
• Составляется дизайнерский проект. В том числе определяется, какой будет отделка, где будут находиться курны и лежаки.
• Планируется размещение светильников, вентиляционных отверстий, парогенератора, канализации и т. д.
• Просчитывается система обогрева лежаков, стен и других поверхностей.

Душ в турецкой банеИсточник thermall.com.ua

Если планируется сделать хамам в жилом доме, важно продумать вариант покрытия стен, сооружение теплоизоляции. Чтобы влага не оказывала губительного воздействия на стены, их предварительно обрабатывают специальным составом

Гидроизоляция в хамаме делается таким образом, чтобы не наносить ущерб зданию. Правильная теплоизоляция позволит сохранять тепло в помещении и при этом не нагревать соседние комнаты.

Составление плана работ начинается с проектировки потолка. Будущая планировка будет зависеть от его размеров

Здесь важно правильно рассчитать угол наклона, чтобы влага могла легко стекать по краям, не образуя капли непосредственно на поверхности потолка. Крайняя точка потолочной конструкции должна находиться на высоте не менее 2,7 метров

На уровне 2,2 метров купол переходит в емкость, куда будет поступать конденсат. Причем сам угол наклона должен быть минимальным.

При неправильном проектировании конструкции, будет утеряна значительная площадь помещения. Комната может быть скругленной, ровной или иметь вид сот. Для осветительных приборов в парилке устанавливается понижающий трансформатор.

Использование мозаики для отделки поверхностей в турецкой банеИсточник bani.org.ua

Чтобы парилка могла полноценно функционировать, необходимо сделать техническую комнату, где будут размещены системы обеспечения и парогенератор. Обычно это помещение небольшого размера или даже отсек, совмещенный с основным помещением парной. Идеальная площадь технического помещения 1,5 м².

Еще один момент, на который важно обратить внимание – это вывод вентиляции, где пар сможет охлаждаться и собираться на поверхности воздуховода. Если при создании канала будет допущена ошибка, то вся влага начнет накапливаться в углублениях, и может стать причиной образования плесени или развития грибка.

Просторный хамам с колонамиИсточник helo.com.ua

Просторный хамам с колонамиИсточник helo.com.ua

Особенности турецких бань

Çemberlitaş Hamamı

Римские термы и турецкие хамамы имеют сходный параметр, на котором следует остановиться. Речь о наличии в банях нескольких комнат с различными значениями температур (холодные, прохладные, горячие). Они размещены так, чтобы посетители, переходя из одной комнаты в другую, не испытывали дискомфорта.

Но между термами и хамамами есть и существенные различия.

В римских термах все помещения располагались по цепочке. Хамам устроен по аналогии с ладонью. Вокруг центра располагаются пять комнат, имеющих определенное предназначение.

Предбанник — является «запястьем». Температура воздуха в таком помещении не превышает 25 градусов. Посетители, попадая в предбанник, разогреваются, настраиваются на дальнейший «путь». Каждое следующее помещение отличается значениями температур (наблюдается их постепенное повышение).

Центральные комнаты:

• Джамекян – это комната для переодевания посетителей.
• Чебек – помещение с мраморной скамейкой (чебек таши), на которой гости могут настраиваться на последующие банные процедуры.
• Харарет – зал для массажа и процедуры омовения.
• Кейф – зона для комфортного отдыха (релаксации) после основных процедур. Здесь можно общаться за чашкой ароматного чая.

Среди особенностей, характерных для турецкого хамама, отметим:

• Курны — сосуды с водой, которые поставлены вдоль стен. Они нужны для того, чтобы посетители могли освежиться.
• Скамьи стали более широкими, а центральная часть помещения оставлена свободной.
• Благодаря куполообразному потолку конденсат, скапливающийся внутри помещения, стекает по стенам, не капая на головы посетителей.

Турки убеждены в том, что только после прохождения человеком всех зон (в строгой последовательности), его душа и тело очищаются полностью.

Худейте с удовольствием!

Темп жизни, перекусы на ходу, зачастую не лучшего качества продукты, нехватка времени на занятия спортом – и вот уже появились лишние килограммы. Отправляться в спортзал? Но интенсивная физическая нагрузка, как правило, после напряженного трудового дня энтузиазма не вызывает. А попробуйте хамам! 

Оказывается, за один сеанс можно потерять пару килограммов. Во время процедуры метаболизм ускоряется, расщепляются жировые отложения. Контраст температур, интенсивное намыливание и массаж к тому же имеют антицеллюлитный эффект. 

А как правильно ходить в хамам, чтобы избавиться от лишних килограммов? Конечно, чтобы получить максимальный эффект, посещение турецкой бани должно быть регулярным и сочетаться с другими методиками, например, с тем же сбалансированным питанием или прогулками пешком. В противном случае потерянные килограммы вернутся вновь.

Кстати, хорошее настроение после процедуры – не случайность, поскольку пребывание в хамаме повышает уровень гормонов, ответственных за психоэмоциональное состояние. К тому же вырабатываемые эндорфины обладают антидепрессивным действием. Согласитесь, такое похудение для человека, не являющегося фанатом спорта, гораздо привлекательнее, чем интенсивные тренировки в спортзале.

Битва гигантов: турецкий хамам против финской сауны

Извечный риторический вопрос, что лучше сауна или хамам не имеет однозначного ответа, поскольку у этих двух разных представителей банного мира отличная друг от друга культура и история и совсем уж разная философия. Финская сауна процедура ускоренная и жесткая. Воздействие высокой температуры на человеческий организм молниеносно, а температурный стресс от ныряния в прорубь молниеносен вдвойне.

Сауна это не релакс, а тяжелая работа всего организма на пределе возможностей. Здесь нет места лирике и романтике. Что такое турецкая баня без музыки, ароматов и задушевной беседы. Определить хамам или сауна что лучше, без учета предпочтений конкретного человека невозможно. Если позволяют возможности и, самое главное, здоровье стоит попробовать и то и другое, а предпочтения определяться уж как то сами.

Для более наглядного восприятия информации типа, турецкий хамам что это по сравнению с финской сухопарной и русской баней приводим таблицу:

Вид бани	Температура воздуха, градусов Цельсия	Влажность относительная, %	Особенности воздействия на физиологию человека
Русская паровая баня	50-70	Нестабильная, постоянно изменяется, имеет цикличный характер	Принятие банных процедур связанно с высокой двигательной активностью.
Финская сухая воздушная сауна	70-95 и выше	Не более 15. Постоянная	Активно запускаются механизмы потовыделения. Физическая активность во время принятия термальных процедур в парной комнате низкая.
Турецкий хамам	30-45	Постоянная, отличается очень слабыми цикличными колебаниями	Оказывает самое мягкое воздействие на организм человека. Физическая активность умеренная.

Устройство хаммама

Классическое устройство хаммама представляет собой форму руки: запястье – это вход в баню, ладонь – парная, 5 пальцев – это 5 комнат для различных процедур. Температура воздуха нарастает постепенно, начиная со входа и до парной. Это способствует безопасной нагрузке на организм.

Помещения  в хаммаме:

Раздевалка

В первую очередь вас  направят в раздевалку, где вы снимете одежду, обувь и обернетесь в полотенце.

Душевая

Здесь можно принять душ перед всеми процедурами и после них. Есть также туалет.

Парилка

В этой комнате подготавливают тело для дальнейших процедур. Можно полежать на лежанках, которые обычно выполнены из натурального камня.

Собственно хаммам

Это главная и самая теплая комната хаммама. Здесь вы получаете глубокую очистку кожи: вам делают пилинг, мыльный или масляный массаж.

Комната отдыха

В этой комнате можно отдохнуть после всех процедур, попить чай.

О пользе и вреде хамама

Турецкие бани имеют много положительного. Они омолаживают кожу, особенно если вы не просто парились, а пользовались услугами массажа и обёртывания.

Парилка с умеренной температурой помогает при отложении солей, ревматических болях и проблемах с суставами.

Влажная атмосфера парилки благоприятно сказывается на органах дыхательной системы и успокаивает нервы

Но помните, что к банным процедурам нужно относиться с осторожностью. Прежде всего, это касается беременных женщин, которым любые высокотемпературные процессы противопоказаны

Парная может повредить плоду.

Стопроцентная влажность турецкой бани может нанести вред людям с заболеваниями органов дыхания.

Не стоит посещать хаммам, если у вас повышена температура, и вы болеете. Состояние может только ухудшиться

Если у вас есть грибковые заболевания – не посещайте турецкую баню. В тёплом влажном воздухе проблемы обострятся.

Не стоит рисковать и в случае проблем с сердцем. Это, в сравнении с сауной или русской баней, щадящая процедура, но всё же она оказывает серьёзную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

И последнее – откажитесь от хаммам, если у вас онкология. При таком заболевании в принципе противопоказаны прогревания и массаж.

Как правильно посещать хаммам

Вот мы подошли к вопросу, как все происходит в хаммаме. Как прийти в хаммам, куда обратиться, как выбрать процедуры? Выбирайте хаммамы не при отелях, где мужчины и женщины ходят вместе, а настоящие городские хаммамы для местных. Там, как правило, для мужчин и женщин есть отдельные входы или же существуют отдельные «мужские» и «женские» дни. К тому же вы еще здорово сэкономите.

С собой можно ничего не брать, потому что там все выдают или можно купить при входе. Но из-за соображений гигиены лучше прихватить свое любимое полотенце, косметические средства. Все-таки в общественной бане всех моют одной мочалкой, мылом и шампунем. Перчатку кесса можно купить на входе.

Пришли в хаммам. Что дальше?

При входе в помещение хаммама вас встретит администратор на ресепшене. Там вы можете оплатить посещение бани, определенные процедуры, купить кессу. Вам выдадут бирку, полотенце, шлепки и отправят в раздевалку. Обернувшись в полотенце, вы можете начать шествие по хаммаму.

Сначала идет парилка. Нужно хорошенько пропариться, чтобы подготовить тело для процедур. Влажный теплый пар сам по себе полезен для кожи и организма: он очищает кожу от омертвевших клеток, от кожного жира, раскрывает поры, расслабляет организм, прогревает дыхательные пути.

После парилки можно полежать на лежаке собственно в комнате хаммам. Вдоль стен расположено множество кранов с горячей и холодной водой. Можно набрать воду нужной температуре и обливаться из миски.

Миска для воды

Затем отправляйтесь на массаж. Возможно, придется ждать очередь, особенно в выходные дни. Как все происходит: снимаете полотенце, ложитесь на лежанку. Вас начинают тереть кессой, потом смывают ороговевший слой кожи и намыливает тело мыльной мочалкой. На мыльное тело начинают делать массаж.

Вид массажа можно выбрать: медовый, кофейный или кофейно-медовый. Также моют голову шампунем, а вы просто лежите и отдыхаете. Затем можно отправиться в душ и смыть там все средства. Есть возможность спрятаться в кабинках, которые зашториваются, помыть там полностью все тело, сделать свои любимые маски для лица.

В некоторых хаммамах есть возможность поплавать в бассейне. Последняя комната бани – это зона отдых. Там вы можете попить полезный чай, пообщаться с подругами, отдохнуть после процедур. Время посещения бани не ограничено, поэтому находиться там можно, сколько вам нужно.

Как правильно париться в хамам

Омовение – целый ритуал, представляющий собой четкую последовательность действий. Если вы хотите максимально насладиться посещением, то обязательно должны пройти все этапы. Как правильно париться:

1. В раздевалке нужно снять одежду, принять душ комнатной температуры, и побыть приблизительно четверть часа, чтобы тело привыкло к условиям и поры начали открываться.
2. Посетите теплый зал. Находитесь там, пока не выделятся первые капли пота.
3. Затем следует пройти в мраморный зал. Здесь нужно расположиться на теплом лежаке животом вниз. Банщик будет растирать вас специальной скрабирующей рукавицей. После следует несколько ополаскиваний теплой и более прохладной водой. Эта поочередность действий обеспечит качественный пилинг кожи. Потом происходит интенсивное намыливание.
4. Пена от оливкового мыла, взбитого специальными «наволочками», покроет каждый сантиметр вашего тела. Это самый приятный этап среди всех остальных.
5. После споласкивания тела следует погрузиться в бассейн или джакузи. Это очень бодрит и помогает порам закрыться.
6. Затем настает черед релакса. Можно выпить зеленого чая с пряностями, полежать с глиняной маской на лице.
7. Завершающий этап – массаж с натуральными маслами.

Правила посещения хамама

Есть несколько традиций, которые очень важно соблюдать. Основные правила посещения турецкой бани:

1. Для женщин и мужчин предусмотрены разные помещения.
2. Перед тем, как идти на процедуру, избегайте употребления алкоголя, жирной, жареной и другой вредной пищи. Это может создать дополнительную нагрузку на организм и сеанс омовения покажется слишком тяжелым.
3. Обязательно нужно надеть саронг или повязать вокруг тела простынь. О ее наличии нужно позаботиться заранее. Обнаженным тут находиться не принято.
4. На массажную скамью обязательно нужно простелить полотенце перед тем, как ложиться.
5. По окончании процедур нельзя резко вставать, потому что разогретые мышцы можно повредить.
6. Для полного курса омовения рекомендуется провести в хамаме не менее полутора часов.

Массажные процедуры

Манипуляции этого характера выполняются специально обученными восточными специалистами. Некоторым массаж может показаться даже слишком жестким, особенно, если человек посещает баню впервые. Процедура невероятно полезна не только для тела, но и для разума. После нее человек чувствует полное расслабление, вслед за которым сразу наступает прилив сил и эмоциональный подъем.

• Ударно-волновая терапия — стоимость и отзывы. Показания для лечения ударно-волновым методом и противопоказания
• Как приготовить вишневое желе без косточек на зиму
• Рецепты варенья из фейхоа без варки на зиму

Как часто можно посещать

В данном вопросе нужно руководствоваться собственными возможностями и состоянием здоровья. Для поддержания тонуса оптимально посещать заведение один раз в неделю. Находиться в бане следует минимум полтора часа, но можно и дольше, если позволяет состояние здоровья. К примеру, женщины раньше могли проводить там целый день. Они не просто проходили процедуры, но и общались, обменивались новостями, пили чай с угощениями.

Особенности парилки из России

Влажность в банях России запредельная. При температуре 50–70°C влажность достигает 80%. У россиян главным аксессуаром для парилки считается веник. Стоит подумать о паровых процедурах, как сразу вспоминаются веточные похлопывания по телу. Кто-то использует связанные прутки по прямому назначению, другие запаривают изделие и наслаждаются приятным ароматом, распространившимся по помещению.

В русской бане нельзя просто лечь на полочке и спокойно отдыхать. Каждый паровой сеанс предполагает хождение за шайкой, подъемы для разгонки воздушного скопления, резкие выскакивания в ледяную прорубь. Русские банщики тем и отличаются, что любят резко шокировать собственный организм. Помимо высокой температуры воздуха, которая усиленно давит на сердце и сосуды, еще и постоянные движения заставляют сердце работать в ускоренном режиме.

Высокая влажность помогает нормализовать работу дыхательной системы. Многие врачи прописывают курс лечения в парилке. Использование ароматических масел усиливает эффект от воздействия горячего пара на организм, уменьшая боль при артрите, остеохондрозе.

Для очищения кожи баня из России — незаменимый вариант. Поры полностью очищаются в условиях повышенной влажности, покровы тела приобретают здоровый вид, массаж помогает вернуть тонус, эластичность тканей.

Обстановка и строительство бань хамам

Итак, без лишних слов понятно, что атмосфера бани хаммам – это уют посетителя, его удовольствие и наслаждение. Здесь нет безумно высоких температур и прыжков в бассейн с ледяной водой. Именно для комфорта строительство турецкой бани хамам в наше время обусловлено использованием технических средств.

Например:

• системы подогрева лежаков, полов и стен;
• световые проекторы;
• ароматизаторы;
• парогенераторы.

Хамам – турецкие бани с особой роскошью и величием

Отличительные особенности

Традиционно хаммам строится так: к центральной зале (бане) примыкают небольшие горячие комнаты или ниши, их пять.

Температура воздуха в них постепенно повышается.

• Первая комната имеет название джамекян и является раздевалкой, имеет температуру 30 градусов.
• Затем идет более горячее помещение – чебек. В эту же комнату возвращаются каждый раз после парной для отдыха.
• Далее следует комната под названием харарет – парная. Здесь проводится массаж и пиллинг, то есть эффективное очищение тела.
• Далее в каждом последующем помещении температура повышается и растет почти до 100 градусов.

Турецкая хамам баня славится своей влажностью, которая достигает практически 100%

Требования к помещениям турецкой бани

1. Наличие приточной естественной вентиляции.
2. Высота помещений должна быть не ниже 2,7 м.
3. Обязательно — горячее водоснабжение.
4. Общая площадь всех помещений должна быть достаточной для размещения пяти комнат и технического отсека.

Внутренняя отделка

Отличительная черта таких бань – роскошная  внутренняя отделка, для нее подбираются современные практичные материалы.

С давних пор турецкая баня была самой узнаваемой среди остальных за счет восточного колорита и особого подхода к декорированию помещения. Идеальным отделочным материалом для хаммама является мрамор.

Здесь все, включая даже лежаки, выполнено из камня. В оформлении турецких бань традиционно используются разнообразные орнаменты и панно из мозаики. Они присутствуют в декорировании арок, бордюров, купола.

Сейчас, все зависит от толщины кошелька владельца, можно использовать цельный натуральный мрамор. Однако вполне приемлем более экономичный вариант: керамическая плитка, которая в наше время соответствует высоким технологическим требованиям.

Хаммам — богатство и роскошь во внутренней отделке помещения

Кузница здоровья

Что такое турецкий хамам, мы вроде бы разобрались, теперь стоит оценить то позитивное воздействие, которое хамам сауна оказывает на организм человека:

• Хамам баня это территория низкой температуры, порядка 35-60 градусов Цельсия и высокой влажности от 80 и до 100%. Кроме этого температурная градация очень мягкая и она постепенно изменяется в сторону уменьшения от стен к середине помещения. Традиции принятия процедур в хамаме подразумевают постепенное охлаждение тела, переходя из одной зоны в другую. Мягкое тепло и высокая влажность являются определяющими факторами при определении что такое турецкая баня хамам для лиц с заболеваниями сердечно сосудистой системы и клиническими признаками гипертонии. Именно такая баня позволяет принимать банные процедуры больным с минимальными ограничениями;
• Исходя из предыдущего пункта мы и определяем чем хамам отличается от сауны. Ведь помимо низкой температуры восточная баня не приемлет применение резких температурных скачков, когда после сильного прогрева тела происходит охлаждение, скажем, в ледяной проруби. Да, такая гимнастика для сосудов помогает повысить их тонус и эластичность, но это справедливо для абсолютно здорового человека, но никак не гипертоника;
• Большое количество вспомогательных процедур, таких как пенный и масляный массаж, пилинг козьей шерстью оказывают очень позитивный и устойчивый эффект на очищение кожных покровов, поддержание тонуса кожи, качественного состава коллагента. Косметологический эффект хамама, как называется турецкая баня, пожалуй, один из самых значительных из известных бань народов мира;
• Что такое хамам без релаксирования, мягкого освещения, тихой музыки и ароматного пара. Именно эти факторы обуславливают успехи турецкой общественной бани в деле борьбы со стрессами, неврозами и перенапряжениями, не только физическими, но и моральными. Недаром на исторической родине посещение хамама растягивается на целый световой день, и очень часто баня выполняет функции своеобразного клуба выходного дня.

Противопоказания для принятия процедур посредством хамама

Как известно идеальных вещей не бывает, поэтому и в нашем случае есть ряд ситуаций при которых стоит все таки воздержаться от похода в это прекрасное место:

1. Нетипичное протекание беременности. По сравнению с другими банями хотя здесь и мягкие условия температурного режима, но консультация с врачом не будет излишней.
2. Тяжелые формы бронхиальной астмы, туберкулеза и иных заболеваний дыхательной системы в большинстве случаев не допускают долговременного нахождения в помещениях с аномально высокой влажностью.
3. Дерматологические заболевания спровоцированные грибком в условиях повышенной температуры и влажности склонны прогрессировать.
4. Не стоит идти в хамам в период обострения или ремиссии воспалительных заболеваний. Здесь негативным фактором выступает повышенная температура. Да, температурный режим куда более мягкий, но он все равно повышен.

Особенности хаммама

Чем же турецкая баня хаммам отличается от других бань? А тем, что в них комфортный температурный режим и высокая влажность. В русской бане, например, сухой горячий воздух. Можно даже обжечь кожу горячим паром. А в турецком хаммаме кожа получает увлажнение. Находиться там легко и приятно.

Еще одной особенностью хаммама является проведение различных процедур. Из турецкой бани вы не уйдете без массажа, пилинга и обертывания.

Дизайн турецких бань не сравнится с нашими привычными банями. Обычно это большие помещения с высокими потолками. Здесь вы не встретите дерева, только кафель, камень или мрамор с красивыми восточными узорами.

Дышится в хаммаме легко. Очень приятно в такой атмосфере проводить косметические процедуры. Отличный вариант для тех, кто не переносит жаркую баню.

Заключение

Надеемся, в изложенном материале мы ответили на ряд ключевых вопросов, турецкая баня как называется, турецкая баня что это такое и каковы принципы и особенности ее применения. Каковы аспекты ее воздействия на человеческий организм и получаемого терапевтического эффекта при профилактике и лечении ряда заболеваний.

Повторимся еще раз. Постройка хамама, очень дорогое удовольствие. Если вы предпочитаете хамам, остальным видам бань, то стоит задуматься о приобретении парового бокса либо подыскать общественную турецкую баню где нибудь неподалеку. Ведь, нынче чтобы насладиться турецкой баней не обязательно ехать в Турцию. Если Магомед не идет к горе, гора обязательно придет к Магомету.